oboseala

Somnul este vital pentru sănătate. Lipsa unui somn bun și odihnitor afectează sănătatea fizică și mintală pe toate direcțiile. Mai nou, studiile au ajuns să concluzioneze că cei care lucrează noaptea au un risc crescut de a face cancer. Dar până acolo, lipsa lui generează probleme cardiovasculare, favorizează degenerarea creierului, reduce speranța de viață și… lista ar putea continua foarte mult. Din fericire, reglarea somnului este la îndemâna noastră. Trebuie […]